Почему при снижении веса меняется сон?

Сон и вес влияют друг на друга в обе стороны. Прерывистый сон влияет на гормоны, участвующие в регуляции аппетита, а избыточный вес относится к признанным факторам риска обструктивного апноэ сна, которое само прерывает сон. Изменение одного обычно двигает другое.

При апноэ сна снижение веса может уменьшить симптомы, но не заменяет назначенное лечение, и любое изменение этого лечения остаётся клиническим решением. У остальных серия плохих ночей обычно первым делом проявляется в аппетите и уровне энергии днём.

Громкий храп, эпизоды удушья ночью или дневная сонливость несмотря на достаточное время сна стоит обсудить, а не переносить молча: апноэ сна диагностируют исследованием сна, а без лечения оно связано с сердечно-сосудистым риском.