Какие симптомы бывают при дефиците витамина B12?

С дефицитом B12 чаще всего связывают усталость, и сама по себе она почти бесполезна как признак, потому что усталость вызывает почти всё. Более характерные проявления, которые описывает NHS, это покалывание и онемение, болезненный или ярко-красный язык, язвочки во рту, мышечная слабость, а также нарушения зрения, памяти и настроения.

Именно неврологические симптомы делают это вопросом не про витамины, а про обследование. Часть из них может сохраняться, если дефицит долго остаётся без внимания, поэтому рекомендуют сдать анализ, а не начинать приём добавок по предположению.

Анализ важен ещё по одной причине: приём добавок до обследования способен исказить результат и скрыть причину, которая бывает связана с питанием, всасыванием или чем-то ещё. Это вопрос последовательности действий, и решает его врач.