Dlaczego sen zmienia się w trakcie chudnięcia?

Sen i masa ciała wpływają na siebie w obie strony. Przerywany sen oddziałuje na hormony biorące udział w regulacji apetytu, a nadmierna masa ciała to uznany czynnik ryzyka obturacyjnego bezdechu sennego, który sam przerywa sen. Zmiana jednego zwykle porusza drugim.

U osób z bezdechem sennym utrata masy ciała może złagodzić objawy, choć nie zastępuje przepisanego leczenia, a każda jego zmiana jest decyzją kliniczną. U pozostałych seria złych nocy najczęściej ujawnia się najpierw w apetycie i w energii w ciągu dnia.

Głośne chrapanie, łapanie powietrza w nocy albo senność w dzień mimo wystarczającej liczby godzin w łóżku warto zgłosić, a nie przyjmować jako normę, bo bezdech senny rozpoznaje się badaniem snu, a nieleczony wiąże się z ryzykiem sercowo-naczyniowym.