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¿Por qué tengo la tensión más alta por la mañana?

Actualizado 2026-07 3 fuentes 1 min

Una subida moderada por la mañana es normal. La tensión sigue un ritmo diario: baja durante el sueño y sube en las horas cercanas al despertar, cuando el cuerpo se prepara para el día.

La medida también sale alta por motivos corrientes: café o tabaco justo antes, la vejiga llena, hablar durante la toma o el manguito sobre la ropa. Lo más fiable: sentado, tras unos minutos de reposo, a las mismas horas cada día.

Si las cifras matutinas son altas de forma constante, lleva a tu médico un registro de varias semanas; le sirve mucho más que una toma aislada en consulta. Cifras mantenidas de 180/120 o más requieren atención urgente.

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